tirsdag den 17. januar 2017

Tre Trænings Favoritter















Indlæg indeholder affiliate links 

Jeg bør nok lige starte ud med at sige at dette indlæg altså ikke er sponsoreret af Fitness world, kortet fik blot sneget sig meget tydeligt med på alle billederne haha. Ikke desto mindre så skal dagens indlæg handle om træning, mere præcist nogle af mine trænings favoritter her for tiden.

Disse ting er ting der gør træningen bare en anelse lettere her i de kolde måneder, for jeg indrømmer gerne at det ikke altid er lige nemt at komme op og træne når temperaturen udenfor siger -3. Derfor synes jeg det er vigtigt, at finde nogle ting man ser frem til, eller nyder når det kommer til ens træning.

Den mest indlysende ting er selvfølgelig at finde den form for træning man bedst kan lide, når man har fundet ud af det gør det gamet lidt nemmere. Disse ting er bare supplerende ting der gør det hele lidt sjovere. Læs med!
















1. BCAA. Jeg vil starte ud med et supplement som faktisk er det eneste jeg tager, hånden på hjertet. Jeg holder mig mest af alt til wholefoods og sådan, men da Bodylab tilbage ved black friday annoncerede at de gav en hulens masse af disse gratis væk, så var jeg hurtig og fik klikket en hjem. Jeg drikker den både inden, under og efter træning, altså ikke 3 forskellige "portioner", blot den samme der holder længe (med mindre jeg befinder mig på stairmasteren;). Jeg har mærket en kæmpe forskel i både min krop og træning siden jeg introducerede dette vidunder pulver i min kost. Læs alle fordelene ved BCAA lige her!

2. Den rette playliste eller serie på Netflix. Jeg forstår slet ikke dem som kan træne uden noget musik i ørene, altså med mindre de har en træningsmakker med sig. Jeg skal have en killer playliste kørende, ellers er min motivation helt død. Jeg er specielt glad for Trap nation, i ved sådan noget forfærdeligt musik der er helt stille og så dropper beatet? Det er helt fantastisk trænings musik for mig personligt haha. Står den på cardio i form af enten incline powerwalk, crosstrainer eller stairmasteren ser jeg altid netflix, ellers er der ingen måde jeg kommer igennem det. Løber jeg intervaller på løbebåndet hører jeg musik, for så kan jeg alligevel ikke følge med på skærmen.














3. Træningsmakker eller et yndlingshold. Det er ikke fordi jeg ikke kan lide at træne alene, tværtimod jeg elsker det fordi jeg bliver helt vild koncentreret, og kommer totalt in the zone hvis i forstår. Dog er der bare nogle dage hvor at det kan være rigtig svært at få mig selv ud af døren, derfor kan det være en kæmpe hjælp at få en besked fra Victoria der spørger om vi skal træne. Et alternativ til dig der ikke har en træningsmakker kunne være at finde et hold du nyder at træne på, så bliver du nødt til at tage afsted, for der er jo ingen der gider betale en bøde for ikke at møde op, vel?

Der havde vi dem så, nogle af de ting der gør min træning en anelse nemmere her for tiden. Andre ting at tilføje på listen kunne være nyt træningstøj eller tanken om at få varmen, jeg fryser helt vildt lige nu! Dog har jeg ikke tid til træning lige i dag, da jeg skal til møde på skolen. Sådan er det når man sidder i elevrådet;)

Jeg håber at indlægget gav lidt inspiration på trænings fronten, og så må i have jer en hyggelig tirsdag eftermiddag, Kram.

søndag den 15. januar 2017

Lørdags Gåtur I Byen






















Hej bloggen, jeg håber i nyder weekenden? Jeg har haft en ret så stille og rolig en af slagsen indtil videre, måske endda for rolig. Jeg er nemlig en meget rastløs person, som næsten hele tiden skal aktiveres. Derfor besluttede min far og jeg os for i går at køre en lille tur ind til København, da jeg slet ikke var mig selv. Vi fik gået en ok tur på lige omkring de 5 km. (i hvertfald ifølge IForm ruteplaner). Det var koldt for både tæer og fingerspidser, men det gjorde det ikke mindre hyggeligt.

Vi fik faktisk gået lidt længere end nødvendigt, da vi besluttede os for at gå hen til Papirøen for at få varmen og købe noget aftensmad med hjem. Vi nåede hele vejen op til indgangen, og så var der selvfølgelig lukket indtil d. 19. De kunne jo godt lige have sat nogle store skilte op ved broen ik?.. Nå men vi går da bare retur igen blev vi enige om, der var jo ikke så meget andet at gøre.

I dag var planen faktisk at vi skulle have været ude og spise brunch, men jeg blev enig med mig selv om at i dag bare ikke var den rette dag. Så vi har lavet en aftale om at det bliver næste weekend, så har jeg også lidt at se frem til der.

I dag står i stedet på en masse praktiske opgaver, der skal bl.a. skiftes sengetøj, ordnes vasketøj, jeg skal rydde op og støvsuge. Og så kunne jeg også rigtig godt tænke mig at lave en smule hjemmetræning og en portion hummus. Jeg skal også have planlagt nogle indlæg, så jeg har en fuldt pakket da foran mig. Jeg håber at i alle har haft en god weekend indtil videre, og så må i have jer en skøn søndag. Kram fra mig.

Du vil måske også kunne lide: Helikoptertur Over København

lørdag den 14. januar 2017

Lørdags Links | Kom Godt I Gang Med Året












Lige om snart er der gået 2 uger af dette år, tiden går stærkt og folk omkring mig er enten i fuld gang med at prøve at opnå deres mål, de andre har allerede smidt håndklædet i ringen. Det kunne tænkes at de havde for høje forventninger til selv (noget jeg selv kender meget godt til), eller måske det egentligt bare gik op for dem at det der med nytårsforsæt og sådan slet ikke sagde dem noget.

Hvis nu der skulle sidde nogle derude der havde brug for et lille skub, eller blot lidt inspiration til nogle mål og ting at begive sig ud i her i det nye år, så vil jeg rigtig gerne hjælpe jer lidt på vej i dag. Jeg har samlet 6 indlæg, som alle sammen har fokus på at gøre dette år endnu bedre end det sidste. Jeg håber i får noget inspiration, jeg vil i hvertfald tage rigtig mange af tingene til mig. Kram fra mig, og god læsning derude.

Mother: 10 ways to challenge yourself in the new year

Sunday Chapter: 15 ways to declutter your life this year

Career Girl Daily: An incredibly smart idea to get your life together this year

Home Song: 10 cleaning and simplifying tips at home for the new year 

Hello Glow: 11 life-changing wellness habits to start in the new year

Popsugar: 12 things to add to 2017 for a healthier, happier year

onsdag den 11. januar 2017

Mine Musthaves Til En (Endnu) Hyggeligere Vinter

Cozy Winter Essentials


Klik på collage for links

Januar er en måned der for mange er lig med sundhed, træning og alt hvad der hører dertil. Og selvom jeg også på en måde tænker sådan, men egentligt ikke, sådan er jeg jo året rundt som person), så er januar for mig også en måned med ekstra fokus på velvære og afslapning. December er en stressende tid, så efter en måned med run på synes jeg det er super vigtigt at man lige bruger lidt tid på at slappe helt af og kigge ud efter sig selv, specielt her i vinterkulden.

Jer der kender til mig og min blog, ved at jeg er så dansk når det kommer til hygge. Hygge er mit yndlingsord og min yndlings stemning, og jeg elsker at det er noget der er ved at komme rigtig meget fokus på i den udenlandske blog verden. Flere og flere bøger bliver udgivet omkring det, og store blogs som Career Girl Daily skriver også om den danske livsstil. 

Jeg har derfor lavet en lille collage, med nogle af de ting der hjælper mig med at have en ekstra hyggelig vinter. Duftlys, bløde puder og tæpper, en god bog (hvis jeg altså kan tage mig sammen til at læse), nogle fugtgivende cremer til min tørre hud, et termokrus fyldt med god kaffe til de kolde morgener i skolen, et lille stykke chokolade her og der, og meget, meget mere. 

Hvilke ting er en del af jeres hyggelige vintermåneder? Rigtig god onsdag til alle, kram.

Du vil måske også kunne lide: 6 Hurtige Steps Til Afslapning

søndag den 8. januar 2017

Mål For 2017 & Min Mening Om Nytårsforsæt














Så blev det endelig tid til at fortælle jer mine mål for dette år, år 2017. Jeg vælger helt bestemt ikke at bruge ordet nytårsforsæt, da det simpelthen lyder så træls i mine ører. Det er næsten som om at lige så snart det ord bliver smidt ind i en samtale bliver der tænkt negativt, og nå ja så må jeg vel hellere få gjort det i år. Hvor at ordene mål, planer og ambitioner er meget bredde ord der ikke virker så tunge. Giver jeg mening?

Jeg har rigtig mange meninger om års mål og nytårsforsæt, det her med at folk de venter på årsskifte, en ny måned eller den næste mandag før de får gjort noget. Hvis det er på den måde kan jeg ikke lade være med at tænke på om den ting, overhoved er noget man har lyst til at opnå? Det kommer selvfølgelig meget an på hvad der er tale om, men størstedelen af tiden giver det mig bare lyst til at rulle med øjnene når folk siger ting som: "Den sunde livsstil starter på mandag" eller "Nå det gik sgu ikke i år, så må jeg bare prøve igen næste år" (sagt d. 6 januar).

De mål jeg har sat for mig selv i år, er ikke helt bestemte års mål (eller de skolerelaterede ting er vel). De er blot nogle ting jeg vil opnå i løbet af det næste lange stykke tid, men meget gerne dette år. Desuden er det nogle mål der gør mig glad at kigge på, og nogle ting jeg glæder mig til at opnå.

Nu har jeg efterhånden snakket i alt for lang tid, så lad os tage et kig på denne liste:














Sundhed:

  • Blive tilpas nok til at træne ordentligt med vægtstænger, og gå i bad i centeret. Disse kunne nok godt bruge en forklaring, men det gemmer jeg til et andet indlæg
  • Spise mere frugt
  • Gå endnu flere ture
  • Blive bedre til at strække ud og foam rolle

Blog:

  • Launche Isalarsen.dk (noget jeg snakkede lidt om her)
  • Lave flere guides og opskrifter

Sjov:

  • Købe størstedelen af mit tøj brugt, i genbrug og på loppemarkeder
  • Tage flere portrætbilleder, og få sparket lidt liv i mit portfolio
  • Undgå hjernerystelse pga. cykeluheld, eller med andre ord: Have en cykelhjelm på hovedet hver gang jeg sidder på en cykel (altså med mindre det er en motionscykel oppe i Fitness)
  • Lade være med at pille ved mit ansigt, og forhåbentlig få lidt pænere hud


Personlig:

  • Blive bedre til at prioritere min tid
  • Få et arbejde (sådan for real)


Skole:

  • Holde hovedet koldt, og gøre det så godt jeg kan under alle prøverne
  • Have en fantastisk sidste skoledag, samt dimission
  • Sørge for at holde kontakt med mine tætteste fra klassen
  • Starte på efterskole, og være åben for alle de nye muligheder
  • Overveje hvor jeg skal videre hen, efter efterskolen

fredag den 6. januar 2017

Januar To Do's | 5 Ting Jeg Vil Nå














Dagens indlæg kommer til at bestå af mine januar planer, og ikke mine mål for 2017 som jeg ellers havde planlagt. Jeg lover at de kommer på et tidspunkt i weekenden, jeg vil blot være helt sikker på at jeg ikke har for mange og dem jeg har er de rette:)

Januar er for mange en lidt øv måned, med koldt vejr og opstart efter højtid og ferie. Andre ser denne måned som en tid på året hvor der er plads til en frisk start og en masse nye projekter. Jeg ligger nok lidt i midten, det er en hård opstart, men jeg er glad for at "starte på en frisk". Her er hvad jeg gerne vil nå i januar.

1) Photoshoot med Ditte og hest. Det der jule shoot jeg snakkede om her, blev pga. stramme tidsplaner aldrig en realitet. Så jeg håber på at det kan blive gjort denne måned.

2) Deltage til minimum 1 boksetime. Jeg har i min tid i Fitness world kun deltaget på et hold, det var mega fedt men blev enig med mig selv om at jeg ville klare det bedre med en veninde. Nu har jeg fået lokket Victoria med til en boksetime, og jeg glæder mig faktisk rigtig meget.





3) Hænge flere plakater op på min billedvæg. Den væg har stået stille alt for længe, og jeg har 4-5 plakater liggende der bare venter på at blive hængt op. Desuden er der et par af de plakater jeg har hængende, jeg bare er en anelse træt af at kigge på. Forandring fryder, nyt år er lig med ny væg.

4) Prøve 1-2 af spisestederne her & her. 1 sted er realistisk, 2 steder er blot optimistisk. Souls, Hafnia bar og Kalaset ligger nok øverst på listen. Eller Video Video. Faktisk vil jeg prøve det hele.

5) Bruge en søndag aften i et badekar. Meget gerne med en af de 5 milliarder bath bombs jeg har liggende fra lush.

Hvilke planer har i for januar? Rigtig god fredag derude, kram.
Back to Top